GSI-prestandanivåer Väska L3

Levels Bags är en del av GSI Performance Technical Training Range och kan användas separat eller som en del av hela produktsystemet.

Utrustningen har utformats särskilt för att isolera exakt kroppshöjd och den omedelbara tacklingsuppföljningstekniken med kroppsform, stark hållning och balans i och utanför tacklingen. När du som spelare använder den här utrustningen hjälper du till att träna exakt kroppshöjd, armomfattning, reaktionshastighet och balans.

Väskorna kan användas för att utveckla en enkel eller dubbel spelarkontakt, beroende på vilken teknik för defensiv tackling som ska tränas och vilken nivå på väskan som används.

Levels Bag finns i tre olika höjder L1, L2 och L3 i både senior- och juniorstorlekar.

LEVELS BAG L3 VUXEN

• 140 cm (h) x 45 cm (d). Vikt: 25,5 kg
• 55 tum (h) x 18 tum (d). Vikt: 56lbs

NIVÅER VÄSKA L3 JUNIOR

• 110cm (h) x 34cm (d). Vikt: 12kg
• 43.3in (h) x 13.3in (d). Vikt: 26.4lbs

VIKTIGA COACHINGPUNKTER

Tränarna bör se till att spelarna närmar sig påsen från olika vinklar och hastigheter - ge inte alltid spelaren en rak väg till påsen, dvs. slå på marken och uppåt, slå på marken och rulla och sedan tillbaka till fötterna, få spelaren att undvika och sedan slå... gör det aldrig lätt! Den viktigaste tränarpunkten för The Levels Bag är att vi vill att spelaren ska göra en exakt första kontakt med säcken på den höjd de tränar på, med en stark inbrytning och en stark drivkraft för att avsluta tacklingen.

Tränare kan träna på att slå direkt eller trötta ut spelaren först och sedan utföra tacklingen så att träffen sätter spelarens färdigheter under press.

Spelarna bör hålla ögonen på målet hela vägen genom den första träffen, stark armklämning och första axelkontakt, grepparbete och sedan låsning. När du har fått kontakt med nivåerna i säcken ska du driva säcken bakåt med ett starkt benarbete och klorna ska alltid jobba i gräset.

Som tränare ska du se till att spelaren rör sig snabbt med sina "accelerationsfötter" efter tacklingen, se till att hålla höfterna låga och raka och avsluta tacklingen - glid inte av!

Se till att spelarna använder samma fot och samma axel med fötterna på rätt bredd från varandra för att skapa en enastående stabilitet och balans när de kontrollerar sin egen kroppsvikt under hela tiden som de går in i och ut ur tacklingen.

Tränarna kan ge olika kommandon som rör spelaren som lindar in säcken. Väskans bredd, höjd och vikt har utformats avsiktligt för att göra övningen svår och spelliknande - detta garanterar att rörelserna blir lättare när du går in i "riktig" träning.

Se till att spelarna arbetar med olika invecklingstekniker på säcken och att de alltid avslutar i en stark slutposition.

Nivåpåsarna har utformats på L1, L2 och L3 tacklingskontakthöjder och varje påse har olika vikt.