GSI Performance Borsa per pinze L2

La Grapple Bag fa parte della gamma di prodotti per l'allenamento tecnico di GSI Performance e può essere utilizzata isolatamente o come parte del sistema completo di prodotti. Questo attrezzo è stato progettato specificamente per isolare un'accurata altezza del corpo e l'immediata tecnica di follow-up del placcaggio: forma del corpo, posizione forte ed equilibrio all'interno e all'esterno dell'esercizio di placcaggio, isolando movimenti specifici dell'avvolgimento e del braccio all'interno dell'azione. Come giocatore, l'uso di questo attrezzo aiuta ad allenare l'altezza precisa del corpo, l'avvolgimento e la presa del braccio, la velocità di reazione e l'equilibrio. Il sacco può essere utilizzato per sviluppare un contatto a singolo o a doppio strato, a seconda delle tecniche di placcaggio difensivo da allenare.

Il Grapple Bag è stato sviluppato a tre livelli L1, L2 e L3.

Il Grapple Bag è una formazione di cinque cilindri. La larghezza del cilindro frontale del Grapple Bag Senior è di 30,5 cm e del Grapple Bag Junior è di 20 cm, mentre tutti gli altri cilindri di supporto si trovano dietro.

SACCO GRAPPLE L2 SOLO PER ADULTI

• 110 cm (h). Peso 26 kg
• 43,3 pollici (h). Peso: 57 libbre

PUNTI CHIAVE PER L'ALLENAMENTO

Gli allenatori devono assicurarsi che vengano eseguiti approcci diversi per quanto riguarda gli angoli e la velocità dei giocatori. Non dare sempre al giocatore un approccio diretto al sacco (ad es. colpire a terra e alzarsi, colpire a terra e rotolare poi tornare in piedi, far sì che il giocatore eluda l'allenatore e poi eseguire il colpo... non renderlo mai facile). Il punto chiave del Grapple Bag è che il giocatore deve colpire in modo quadrato ("Il quadrato è forte"). Il cilindro anteriore è di colore diverso dal resto dei cilindri e ha una larghezza diversa: è il bersaglio con cui vogliamo che i giocatori entrino in contatto.

Gli allenatori possono lavorare su un colpo dritto o affaticare il giocatore prima di eseguire il placcaggio, in modo che il colpo metta sotto pressione le abilità del giocatore.

I giocatori devono tenere gli occhi sul bersaglio per tutta la durata del colpo iniziale, la presa del braccio forte e il contatto iniziale con la spalla, il lavoro di presa e il bloccaggio. Al momento della connessione con il Grapple Bag, il giocatore dovrà lavorare sodo per riunire tutti i cilindri posteriori, altrimenti la connessione non avrà successo.

Come allenatore, cercate la velocità di movimento del giocatore usando i suoi "piedi di accelerazione" dopo il placcaggio, cercate di mantenere le anche basse e quadrate e di finire il placcaggio - non scivolate!!!

Assicurarsi che il giocatore si connetta con lo stesso piede e la stessa spalla con i piedi alla giusta larghezza per ottenere una stabilità e un equilibrio eccezionali nel controllo del proprio peso corporeo durante l'entrata e l'uscita dal placcaggio.

Gli allenatori possono impartire diversi comandi relativi all'avvolgimento e alla presa del sacco da parte del giocatore. La larghezza, l'altezza e il peso del sacco e il posizionamento dei cilindri sono stati studiati appositamente per rendere l'esercizio difficile e simile al gioco, in modo che il passaggio all'esercizio "dal vivo" faciliti i movimenti.

Assicuratevi che i giocatori lavorino su diverse tecniche di presa del sacco e che finiscano sempre in una posizione finale forte.