Livelli di prestazione GSI Borsa L3

I Levels Bags fanno parte della gamma di prodotti per l'allenamento tecnico di GSI Performance e possono essere utilizzati singolarmente o come parte del sistema completo di prodotti.

Queste attrezzature sono state progettate specificamente per isolare l'altezza precisa del corpo e la tecnica di follow-up immediato del placcaggio: forma del corpo, posizione forte ed equilibrio dentro e fuori l'azione di placcaggio. Come giocatore, l'uso di queste attrezzature aiuta ad allenare l'altezza precisa del corpo, l'avvolgimento del braccio, la velocità di reazione e l'equilibrio.

Le sacche possono essere utilizzate per sviluppare un contatto singolo o doppio, a seconda delle tecniche di placcaggio difensivo da allenare e del livello di sacca utilizzato.

La Levels Bag è disponibile in tre altezze specifiche L1, L2, L3, sia nelle taglie Senior che Junior.

SACCO LEVELS L3 ADULTO

• 140 cm (h) x 45 cm (p). Peso: 25,5 kg
• 55 pollici (h) x 18 pollici (p). Peso: 56 libbre

BORSA LEVELS L3 JUNIOR

• 110 cm (h) x 34 cm (p). Peso: 12 kg
• 43,3 pollici (h) x 13,3 pollici (p). Peso: 26,4 libbre

PUNTI CHIAVE PER L'ALLENAMENTO

Gli allenatori devono assicurarsi che i giocatori si avvicinino al sacco da diverse angolazioni e velocità - non dare sempre al giocatore un approccio diretto al sacco, ad esempio colpire a terra e alzarsi, colpire a terra e rotolare poi tornare in piedi, far sì che il giocatore evada e poi colpisca... non renderlo mai facile! Il punto chiave dell'allenamento con il sacco dei livelli è che il giocatore deve avere un contatto iniziale preciso con il sacco all'altezza a cui si sta allenando, un forte avvolgimento e una spinta per finire il placcaggio.

Gli allenatori possono allenare il colpo diretto o affaticare il giocatore prima di eseguire il placcaggio, in modo che il colpo metta sotto pressione le abilità del giocatore.

I giocatori devono tenere gli occhi sul bersaglio per tutta la durata del placcaggio iniziale, una forte presa del braccio e il contatto iniziale con la spalla, il lavoro di presa e poi il blocco. Una volta raggiunto il contatto con il sacchetto di livello, il giocatore deve spingere il sacchetto all'indietro con una forte spinta delle gambe e con i tacchetti che lavorano sempre sull'erba.

Come allenatore, cercate la velocità di movimento del giocatore usando i suoi "piedi di accelerazione" dopo il placcaggio, cercate di mantenere le anche basse e quadrate e di finire il placcaggio - non scivolate!

Assicurarsi che i giocatori si connettano con lo stesso piede e la stessa spalla con i piedi alla giusta larghezza per ottenere una stabilità e un equilibrio eccezionali nel controllo del proprio peso corporeo durante l'entrata e l'uscita dal placcaggio.

Gli allenatori possono impartire diversi comandi al giocatore che avvolge il sacco. L'ampiezza, l'altezza e il peso del sacco sono stati studiati appositamente per rendere l'esercizio difficile e simile a quello del gioco, in modo che quando si passa all'esercizio "dal vivo" i movimenti siano più semplici.

Assicuratevi che i giocatori lavorino su diverse tecniche di avvolgimento sul sacco e che finiscano sempre in una posizione finale forte.

I sacchi di livello sono stati progettati con altezze di contatto del placcaggio L1, L2 e L3 e ogni sacco ha un peso diverso.