GSI Performance Wrap & Roll L1 (tung)

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 er en del af GSI Performance Technical Training Range og kan bruges isoleret eller som en del af det fulde produktsystem. Dette udstyr er specielt designet til at isolere nøjagtig kropshøjde på niveau 1 og den umiddelbare opfølgningsteknik på tacklingen i form af en stærk armindpakning og en dynamisk rulning. Træningsredskabet giver også en ensartet kropsform og, efter tacklingen, en stærk afslutning inden for kollisionsområdet. Træning med dette udstyr hjælper dig med at opnå og vedligeholde en præcis kropshøjde, et stærkt armsving, et dynamisk rul, reaktionshastighed og balance.

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 indeholder et indre rør, som er indlejret i skumhylsteret. Dette indre rør er fyldt med tørt sand, som skaber en kædereaktion i røret, når der er kontakt med tasken. På grund af sandets reaktion inde i kernen vil spilleren miste kontrollen over sækken, hvis den ikke gribes ordentligt med en stærk armindpakning.

WRAP + ROLL VÆGTPOSE L1 VOKSEN

• 75 cm (h) x 45 cm (d). Vægt 33,5 kg
• 29,53 tommer (h) x 17,72 tommer (d). Vægt: 74lbs

WRAP + ROLL VÆGTET TASKE L1 JUNIOR

• 60 cm (h) x 34 cm (d). Vægt 15 kg
• 23.62in (h) x 13.19in (d). Vægt: 33 kg

VIGTIGE COACHING-PUNKTER

Som træner skal du få din spiller til at nærme sig sækken fra forskellige vinkler og hastigheder - giv ikke altid spilleren en lige tilgang til sækken, dvs. slå til jorden og op, slå til jorden og rul så tilbage til fødderne, få spilleren til at komme ud af en blokering og så slå til ... gør det aldrig let!

Du kan arbejde med en direkte tackling eller trætte spilleren først og derefter udføre tacklingen, så det sætter spillerens færdigheder under større pres.

Sørg for, at spilleren dropper højden fra 2-3 m væk fra sækken med øjnene på målet - opfordr ikke til at droppe for sent. Hvis du rammer den vægtede sæk for højt, vil du gå over toppen af sækken.

Hold øjnene på målet hele vejen gennem det første slag, den stærke armklemme og den første skulderkontakt. Spilleren skal huske, at jo hårdere de rammer sækken, jo hurtigere vil kædereaktionen finde sted og gøre sækken ustabil - tab ikke sækken...!

Som træner skal du sørge for, at spilleren går ind i tacklingen i den rigtige højde, med den indvendige fod oppe og den indvendige skulder i kontakt med sækken først. I tacklingen skal du sørge for, at spillerens hoved er placeret korrekt og er tæt på sækken.

Spilleren kan tilføje et dynamisk rul, når sækken er blevet tacklet, hvilket træner core- og armstyrke. Afslut altid tacklingen - rul ikke ud af tacklingen, før den er afsluttet.