Niveaux de performance GSI Sac L3

Les Levels Bags font partie de la gamme d'entraînement technique GSI Performance et peuvent être utilisés séparément ou dans le cadre du système complet de produits.

Ces équipements ont été spécialement conçus pour isoler la hauteur précise du corps et la technique de suivi immédiat du plaquage, à savoir la forme du corps, la position forte et l'équilibre dans et hors de l'action du plaquage. En tant que joueur, l'utilisation de cet équipement permet d'entraîner la précision de la hauteur du corps, l'enveloppement du bras, la vitesse de réaction et l'équilibre.

Les sacs peuvent être utilisés pour développer un contact avec un ou deux joueurs, en fonction des techniques de plaquage défensif à entraîner et du niveau du sac utilisé.

Le sac Levels existe en trois hauteurs spécifiques L1, L2, L3 en tailles Senior et Junior.

SAC DE NIVEAU L3 ADULTE

• 140cm (h) x 45cm (d). Poids : 25,5 kg
• 55in (h) x 18in (d). Poids : 56lbs

SAC DE NIVEAUX L3 JUNIOR

• 110cm (h) x 34cm (d). Poids : 12kg
• 43.3in (h) x 13.3in (d). Poids : 26.4lbs

POINTS CLÉS DE L'ENTRAÎNEMENT

Les entraîneurs doivent s'assurer que les joueurs s'approchent du sac sous différents angles et à différentes vitesses - ne pas toujours donner au joueur une approche directe du sac, c'est-à-dire frapper le sol et se relever, frapper le sol et rouler puis revenir sur ses pieds, faire en sorte que le joueur s'échappe puis fasse la frappe... ne jamais rendre la tâche facile ! Le point clé de l'entraînement sur le sac Levels est que nous voulons que le joueur fasse un contact initial précis avec le sac à la hauteur à laquelle il s'entraîne, qu'il s'enroule fortement et qu'il finisse le plaquage.

Les entraîneurs peuvent s'entraîner à frapper directement ou à fatiguer le joueur d'abord, puis à effectuer le plaquage de manière à ce que la frappe mette les compétences du joueur sous pression.

Les joueurs doivent garder les yeux sur la cible tout au long de la frappe initiale, une forte pression sur le bras et un contact initial avec l'épaule, un travail de prise et de verrouillage. En établissant la connexion avec le sac de niveau, faites reculer le sac avec une forte poussée des jambes et des crampons qui travaillent toujours dans l'herbe.

En tant qu'entraîneur, recherchez la vitesse de mouvement du joueur en utilisant ses "pieds d'accélération" après le plaquage, cherchez à garder les hanches basses et droites et terminez le plaquage - ne glissez pas !

Assurez-vous que les joueurs se connectent avec le même pied, la même épaule et les pieds correctement écartés pour obtenir une stabilité et un équilibre exceptionnels dans le contrôle du poids de leur corps à l'entrée et à la sortie du plaquage.

Les entraîneurs peuvent donner différents ordres concernant le joueur qui enveloppe le sac. La largeur, la hauteur et le poids du sac ont été délibérément conçus pour rendre l'exercice difficile et similaire à un jeu, ce qui garantit que les mouvements seront plus faciles lors de l'exercice "réel".

Assurez-vous que les joueurs travaillent différentes techniques d'enveloppement sur le sac et qu'ils terminent toujours en position finale forte.

Les sacs de niveaux ont été conçus à des hauteurs de contact de plaquage de L1, L2 et L3 et chaque sac a un poids différent.