GSI Performance Wrap & Roll L1 (lourd)

Le sac lesté Wrap + Roll Level 1 fait partie de la gamme d'entraînement technique de GSI Performance et peut être utilisé seul ou dans le cadre d'un système complet de produits. Cette pièce d'équipement a été spécialement conçue pour isoler la hauteur précise du corps de niveau 1 et la technique de suivi immédiat du plaquage, à savoir l'enroulement du bras fort et le roulis dynamique. Ce matériel d'entraînement permet également d'obtenir une forme de corps cohérente et, après le plaquage, une finition solide dans la zone de collision. L'entraînement avec cet équipement vous aide à atteindre et à maintenir une hauteur de corps précise, un enroulement fort du bras, un roulis dynamique, une vitesse de réaction et un équilibre.

Le sac lesté Wrap + Roll Niveau 1 contient une chambre à air intégrée dans l'enveloppe en mousse. Ce tube est rempli de sable sec qui crée une réaction en chaîne à l'intérieur du tube lorsqu'il y a contact avec le sac. En raison de la réaction du sable à l'intérieur du noyau, si le sac n'est pas saisi correctement avec un bras fort, le joueur perdra le contrôle du sac.

SAC LESTÉ WRAP + ROLL L1 ADULTE

• 75cm (h) x 45cm (p). Poids 33,5 kg
• 29,53 pouces (h) x 17,72 pouces (p). Poids : 74lbs

SAC LESTÉ WRAP + ROLL L1 JUNIOR

• 60cm (h) x 34cm (p). Poids : 15kg
• 23.62in (h) x 13.19in (d). Poids : 33lbs

POINTS CLÉS POUR L'ENTRAÎNEUR

En tant qu'entraîneur, demandez à votre joueur d'approcher le sac sous différents angles et à différentes vitesses - ne donnez pas toujours au joueur une approche directe du sac, par exemple en frappant le sol et en se relevant, en frappant le sol et en roulant puis en revenant sur ses pieds, demandez au joueur de sortir d'un blocage puis de frapper... ne rendez jamais les choses faciles !

Vous pouvez travailler sur un plaquage direct ou fatiguer le joueur d'abord, puis effectuer le plaquage afin de mettre les compétences du joueur sous une plus grande pression.

Assurez-vous que le joueur tombe à une distance de 2 à 3 mètres du sac, les yeux sur la cible - n'encouragez pas les chutes tardives. Si vous frappez le sac lesté trop haut, vous passerez par-dessus le sac.

Garder les yeux sur la cible tout au long de la frappe initiale, du serrage du bras fort et du contact initial avec l'épaule. Le joueur doit se rappeler que plus il frappe fort le sac, plus la réaction en chaîne est rapide et rend le sac instable - ne perdez pas le sac !

En tant qu'entraîneur, assurez-vous que le joueur entre dans le plaquage à la bonne hauteur, que son pied intérieur est levé et que son épaule intérieure entre en contact avec le sac en premier. Dans le plaquage, assurez-vous que la tête du joueur est correctement placée et qu'elle est bien collée au sac.

Le joueur peut ajouter une roulade dynamique une fois que le sac a été plaqué, en travaillant la force du tronc et des bras. Toujours terminer le plaquage - ne pas rouler hors du plaquage avant qu'il ne soit terminé.