GSI Performance Greifersack L2

Der Grapple Bag ist Teil der GSI Performance Technical Training Range und kann sowohl isoliert als auch als Teil des gesamten Systems verwendet werden. Dieses Gerät wurde speziell entwickelt, um die korrekte Körperhöhe und die unmittelbare Tackle-Folgetechnik, die Körperform, den festen Stand und das Gleichgewicht innerhalb und außerhalb der Tackle-Übung zu isolieren, wobei spezifische Umschlingungs- und Armbewegungen innerhalb der Aktion isoliert werden. Als Spieler kann man mit diesem Gerät die genaue Körpergröße, die Armumschlingung und den Griff, die Reaktionsgeschwindigkeit und das Gleichgewicht trainieren. Der Sack kann zur Entwicklung eines ein- oder zweilagigen Kontakts verwendet werden, je nachdem, welche Techniken des defensiven Tacklings trainiert werden sollen.

Der Grapple Bag wurde für die drei Stufen L1, L2 und L3 entwickelt.

Der Grapple Bag ist eine Formation aus fünf Zylindern. Die Breite des vorderen Zylinders beim Senior Grapple Bag beträgt 30,5 cm und beim Junior Grapple Bag 20 cm, alle anderen unterstützenden Zylinder sitzen dahinter.

GRAPPLE BAG L2 NUR FÜR ERWACHSENE

• 110cm(h). Gewicht 26kg
• 43.3in (h). Gewicht: 57lbs

WICHTIGE PUNKTE FÜR DAS TRAINING

Die Trainer sollten darauf achten, dass die Spieler verschiedene Ansätze in Bezug auf Winkel und Geschwindigkeit wählen. Geben Sie dem Spieler nicht immer eine direkte Annäherung an den Sack (z.B. auf den Boden schlagen und hoch, auf den Boden schlagen und rollen und dann zurück auf die Füße, den Spieler dazu bringen, dem Trainer auszuweichen und dann den Schlag auszuführen... machen Sie es nie einfach!) Der wichtigste Punkt beim Training mit dem Grapple Bag ist, dass der Spieler quadratisch schlagen soll ("Square is Strong"). Der vordere Zylinder hat eine andere Farbe als die übrigen Zylinder und eine andere Breite. Dies ist das Ziel, mit dem die Spieler den ersten Kontakt herstellen sollen.

Die Trainer können an einem geraden Schlag arbeiten oder den Spieler erst ermüden lassen und dann den Angriff ausführen, so dass der Schlag die Fähigkeiten des Spielers unter Druck setzt.

Die Spieler sollten das Ziel während des gesamten ersten Treffers im Auge behalten, den Arm fest umklammern und den ersten Schulterkontakt herstellen, den Griff trainieren und sich dann festhalten. Bei der Verbindung mit dem Greifsack muss der Spieler hart arbeiten, um alle hinteren Zylinder zusammenzuziehen, sonst wird es keine erfolgreiche Verbindung geben.

Achten Sie als Trainer darauf, wie schnell sich der Spieler nach dem Tackle mit seinen "Beschleunigungsfüßen" bewegt, achten Sie darauf, dass er die Hüfte tief und im rechten Winkel hält und den Tackle zu Ende bringt - rutschen Sie nicht aus!!!

Achten Sie darauf, dass der Spieler die Verbindung mit dem gleichen Fuß und der gleichen Schulter herstellt, wobei die Füße die richtige Breite haben, um eine hervorragende Stabilität und Balance bei der Kontrolle des eigenen Körpergewichts während des Ein- und Ausstiegs aus dem Tackling zu erreichen.

Die Trainer können verschiedene Kommandos geben, die sich auf das Einwickeln und Greifen des Sacks durch den Spieler beziehen. Die Breite, die Höhe und das Gewicht des Sacks sowie die Platzierung der Zylinder wurden absichtlich so gestaltet, dass die Übung schwierig und spielähnlich ist - so wird sichergestellt, dass der Übergang zum "echten" Training die Bewegungen erleichtert.

Achten Sie darauf, dass die Spieler verschiedene Grifftechniken am Sack üben und immer in einer starken Endposition enden.