GSI Performance Wrap & Roll L1 (pesante)

Il sacco appesantito Wrap + Roll Livello 1 fa parte della gamma di prodotti per l'allenamento tecnico di GSI Performance e può essere utilizzato singolarmente o come parte del sistema completo di prodotti. Questo attrezzo è stato progettato specificamente per isolare un'accurata altezza del corpo di livello 1 e la tecnica di follow-up immediato del placcaggio con un forte avvolgimento del braccio e un rotolamento dinamico. L'ausilio per l'allenamento consente inoltre di ottenere una forma del corpo coerente e, dopo il placcaggio, una forte finitura all'interno dell'area di collisione. L'allenamento con questo attrezzo aiuta a raggiungere e mantenere un'altezza precisa del corpo, una forte avvolgimento del braccio, un rotolamento dinamico, velocità di reazione ed equilibrio.

Il sacco ponderato Wrap + Roll Livello 1 contiene una camera d'aria incorporata nell'involucro di schiuma. Questa camera d'aria è riempita di sabbia asciutta che crea una reazione a catena all'interno del tubo quando si entra in contatto con il sacco. A causa della reazione della sabbia all'interno del nucleo, se il sacco non viene afferrato correttamente con un forte avvolgimento del braccio, il giocatore perderà il controllo del sacco.

SACCO ZAVORRATO WRAP + ROLL L1 ADULTO

• 75 cm (h) x 45 cm (p). Peso 33,5 kg
• 29,53 pollici (h) x 17,72 pollici (d). Peso: 74 libbre

BORSA ZAVORRATA WRAP + ROLL L1 JUNIOR

• 60 cm (h) x 34 cm (p). Peso 15 kg
• 23,62 pollici (h) x 13,19 pollici (p). Peso: 33 libbre

PUNTI CHIAVE PER L'ALLENAMENTO

Come allenatore, fate in modo che il giocatore si avvicini al sacco da diverse angolazioni e velocità - non dategli sempre un approccio diretto al sacco, ad esempio colpendo a terra e alzandosi, colpendo a terra e rotolando poi di nuovo in piedi, facendo in modo che il giocatore esca da un blocco e poi esegua il colpo... non rendetelo mai facile!

Si può lavorare su un placcaggio diretto o affaticare il giocatore prima di eseguire il placcaggio, in modo da mettere più sotto pressione le sue abilità.

Assicuratevi che il giocatore cada in altezza a 2-3 metri di distanza dal sacco, con gli occhi sul bersaglio - non incoraggiate una caduta tardiva. Se si colpisce il sacco appesantito troppo in alto, si finisce per superare la parte superiore del sacco.

Mantenere lo sguardo sul bersaglio per tutto il tempo del colpo iniziale, del bloccaggio del braccio forte e del contatto iniziale con la spalla. Il giocatore deve ricordare che più forte colpisce il sacco, più veloce sarà la reazione a catena che renderà il sacco instabile - non perdete il sacco...!

Come allenatore, assicuratevi che il giocatore entri nel placcaggio all'altezza corretta, con il piede interno sollevato e la spalla interna che entra per prima in contatto con il sacco. Durante il placcaggio, assicurarsi che la testa del giocatore sia posizionata correttamente e sia aderente al sacco.

Una volta placcato il sacco, il giocatore può aggiungere una rullata dinamica, facendo lavorare il core e la forza delle braccia. Terminare sempre il placcaggio - non rotolare fuori dal placcaggio prima che sia stato completato.