GSI præstationsniveauer Taske L3

Levels Bags er en del af GSI Performance Technical Training Range og kan bruges isoleret eller som en del af det komplette produktsystem.

Dette udstyr er specielt designet til at isolere nøjagtig kropshøjde og den umiddelbare tacklingsteknik, som består af kropsform, stærk holdning og balance i og uden for tacklingen. Som spiller hjælper brugen af dette udstyr med at træne nøjagtig kropshøjde, armomvikling, reaktionshastighed og balance.

Sækkene kan bruges til at udvikle en enkelt eller dobbelt spillerkontakt, afhængigt af hvilke defensive tackle-teknikker der skal trænes, og hvilket niveau af sæk der anvendes.

Levels Bag fås i tre specifikke højder L1, L2 og L3 i både senior- og juniorstørrelser.

LEVELS BAG L3 VOKSEN

• 140 cm (h) x 45 cm (d). Vægt: 25,5 kg
• 55 tommer (h) x 18 tommer (d). Vægt: 56lbs

NIVEAUER TASKE L3 JUNIOR

• 110cm (h) x 34cm (d). Vægt: 12 kg
• 43.3in (h) x 13.3in (d). Vægt: 26.4lbs

VIGTIGE COACHING PUNKTER

Trænerne skal sørge for, at spillerne nærmer sig sækken fra forskellige vinkler og hastigheder - giv ikke altid spilleren en lige tilgang til sækken, dvs. ram jorden og op, ram jorden og rul så tilbage til fødderne, få spilleren til at undvige og så ramme... gør det aldrig let! Det vigtigste trænerpunkt på The Levels Bag er, at vi ønsker, at spilleren skal lave en præcis første kontakt med sækken i den højde, han/hun træner på, og at han/hun skal have en stærk indpakning og drive til at afslutte tacklingen.

Trænerne kan træne det direkte slag eller træne spilleren først og derefter udføre tacklingen, så slaget sætter spillerens færdigheder under pres.

Spillerne skal holde øjnene på målet hele vejen gennem det første slag, stærk armklemme og første skulderkontakt, grebsarbejde og derefter låsning. Når de har fået kontakt med niveauposen, skal de køre posen baglæns med et stærkt benslag og klamperne skal altid arbejde i græsset.

Som træner skal du se på spillerens bevægelseshastighed ved hjælp af deres "accelerationsfødder" efter tacklingen, se på at holde hofterne lave og lige og afslut tacklingen - glid ikke af!

Sørg for, at spillerne har forbindelse med samme fod og samme skulder med fødderne korrekt bredt fra hinanden for at opnå en fremragende stabilitet og balance i kontrollen af deres egen kropsvægt under hele ind- og udgang af tacklingen.

Trænerne kan kalde forskellige kommandoer i forbindelse med spilleren, der pakker posen ind. Sækkens bredde, højde og vægt er bevidst designet til at gøre øvelsen vanskelig og spilleagtig - dette sikrer, at bevægelserne er lettere, når du går ind i "live" træning.

Sørg for, at spillerne arbejder med forskellige indpakningsteknikker på sækken og altid slutter i en stærk slutposition.

Niveauerne sække er designet på L1, L2 og L3 tacklekontakthøjder, og hver sæk har forskellig vægt.